أحمر أخضر زهري بنفسجي بني أزرق
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

.
اخر المواضيع
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
لاول مرى كود تغيير شكل التقييم بدون تمبيلات حصريا
كود اضافة زر بحث قوقل امام عناوين المواضيع عبر Javascript
حصري صور ديمة بشار في المدرسة
ماء زمزم في الاختبار
مــــوافق تأمـــــل وتعجــــــــب !!
السيارة الطائرة .. احد ما توصلت اليه تكنولوجيا الطائرات .. 250 ألف دولار
خطوات مهمة لتجاوز القلق بالإمتحان
غدا سأرحل ... فلا تستعجل الفرح
مع الأصحاب تحفيز
همسة في ٲذن النصف الٲخر منا
السبت أكتوبر 10, 2015 4:02 am
السبت أكتوبر 10, 2015 4:01 am
الجمعة يوليو 03, 2015 5:01 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
gsm_bouali
gsm_bouali
Yahya Edelbi
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم

بداية الموضوع
الإثنين سبتمبر 05, 2011 9:20 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثالث | )
الرتبه:
( | مستوى ثالث | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 247
♣ نقاط النشاط » * : 2425
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 23
♣ هوَآيًتِڪْ » : المطالعة
مصدوم
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

السلآمـ عليكمـ ورحمه الله وبركـآته


آثبْتت دراسة فرنسية
حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..


حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها
فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي




دآآم آلجميع بصحه وعآآفيه






الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: كسار الجماجم



توقيع : كسار الجماجم





الخميس أغسطس 15, 2013 6:47 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثاني | )
الرتبه:
( | مستوى ثاني | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 140
♣ نقاط النشاط » * : 2076
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 20
♣ هوَآيًتِڪْ » : الكتابة
ملل
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

 ابدعتـ/ـي

يسلمووو






الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: zoro2012



توقيع : zoro2012





الأربعاء أغسطس 21, 2013 8:34 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى صفر | )
الرتبه:
( | مستوى صفر | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 20
♣ نقاط النشاط » * : 1221
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 19
♣ هوَآيًتِڪْ » : غير معروف
فرحان
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

موضووع جميل استمروو للافضل ^_^





الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: soly makkawi



توقيع : soly makkawi





الأربعاء أغسطس 28, 2013 4:27 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى أول | )
الرتبه:
( | مستوى أول | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 57
♣ نقاط النشاط » * : 2476
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 26
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

الصراحة معلومات قيمة






الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: MR.GOOGLE



توقيع : MR.GOOGLE





الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:32 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثاني | )
الرتبه:
( | مستوى ثاني | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 172
♣ نقاط النشاط » * : 2095
السٌّمعَة : 3
انثى
♣ عّمرٍڪْ » : 24
♣ هوَآيًتِڪْ » : الكتابة
مبسوطه
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

شكرا





الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: سنا



توقيع : سنا








الجمعة سبتمبر 13, 2013 8:24 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى صفر | )
الرتبه:
( | مستوى صفر | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 42
♣ نقاط النشاط » * : 1245
السٌّمعَة : 2
انثى
♣ عّمرٍڪْ » : 22
♣ هوَآيًتِڪْ » : غير معروف
خايفه
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

ثانكس






الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: مايا القمر



توقيع : مايا القمر





الجمعة أكتوبر 04, 2013 1:23 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى صفر | )
الرتبه:
( | مستوى صفر | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 12
♣ نقاط النشاط » * : 1172
السٌّمعَة : 0
انثى
♣ عّمرٍڪْ » : 25
♣ هوَآيًتِڪْ » : الصيد
عاشقة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

تحياتي شكرا لك





الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: أمــيرة الجزائر



توقيع : أمــيرة الجزائر





الجمعة أكتوبر 18, 2013 9:49 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثاني | )
الرتبه:
( | مستوى ثاني | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 152
♣ نقاط النشاط » * : 2110
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 22
♣ هوَآيًتِڪْ » : غير معروف
مستمتع
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

يسلمو





الموضوع الأصلي : المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. المصدر : ملوك التطويرالكاتب: ahmed mido



توقيع : ahmed mido






الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة