أحمر أخضر زهري بنفسجي بني أزرق
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
أهمية وجبة الفطور

.
اخر المواضيع
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
لاول مرى كود تغيير شكل التقييم بدون تمبيلات حصريا
كود اضافة زر بحث قوقل امام عناوين المواضيع عبر Javascript
حصري صور ديمة بشار في المدرسة
ماء زمزم في الاختبار
مــــوافق تأمـــــل وتعجــــــــب !!
السيارة الطائرة .. احد ما توصلت اليه تكنولوجيا الطائرات .. 250 ألف دولار
خطوات مهمة لتجاوز القلق بالإمتحان
غدا سأرحل ... فلا تستعجل الفرح
مع الأصحاب تحفيز
همسة في ٲذن النصف الٲخر منا
السبت أكتوبر 10, 2015 4:02 am
السبت أكتوبر 10, 2015 4:01 am
الجمعة يوليو 03, 2015 5:01 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
gsm_bouali
gsm_bouali
Yahya Edelbi
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم

بداية الموضوع
الإثنين سبتمبر 05, 2011 10:05 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثالث | )
الرتبه:
( | مستوى ثالث | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 247
♣ نقاط النشاط » * : 2424
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 23
♣ هوَآيًتِڪْ » : المطالعة
مصدوم
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الفطور



أهمية وجبة الفطور

هي أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية
المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسرى في العروق ومنها الى جميع خلايا
الجسم ومن هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه
ما قد يصيبه من متاعب. وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء
العالم أن تناول وجبة الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية
النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل حيث يساعد
الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم صباحا وهذا أمر هام حيث أن
الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز ولا بد من تعويض النقص الحاصل
من الجلوكوز فيه بصورة مستمرة. والأهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن
اهمال وجبة الفطور يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا
يتناولون الفطور يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك
فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص
الوزن. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن تحسن أداء الطالب في المدرسة وزيادة
تحمله لأعباء اليوم مرتبط بتناول وجبة الفطور. • صحة أفضل:
عند تناول وجبة الفطور يحصل الجسم على المواد الغذائية الضرورية واللازمة
لبناء الجسم، لذا فإن الأطفال الذين يتناولون الفطور أقل عرضة للإصابة
بالأمراض. كما يساعد تناول وجبة فطور متوازنة غنية بالكربوهيدرات
والبروتينات على منع الطالب من الشعور بالجوع خلال الحصص الأولى من الدوام
المدرسي، وبالتالي يكون تركيزه على حصصه التي يأخذها وليس على جوعه. هذا
ويساعد الفطور على رفع مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم بالنسبة للجسم
والدماغ بالذات كونهما لا يحتفظان بالسكر، ويعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة
للدماغ فهو دائما بحاجة إلى المواد الغذائية. وقد وجدت الدراسات أن
الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يحصلون على الفيتامينات والمعادن
الأساسية أكثر من الذين لا يفطرون صباحا على الإطلاق، وترفع وجبة الفطور
الغنية بالألياف من مستويات الطاقة بالجسم، وتحسن كذلك من الحالة النفسية،
هذا وتكون وجبات الفطور المكونة من حبوب القمح مثل الكورن فلكس والشوفان
مدعمة بفيتامينات ب الضرورية، والحديد والكالسيوم، وهي مواد غذائية ضرورية
في نظام الفرد الغذائي





الموضوع الأصلي : أهمية وجبة الفطور المصدر : ملوك التطويرالكاتب: كسار الجماجم



توقيع : كسار الجماجم





الإثنين سبتمبر 05, 2011 7:51 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى أول | )
الرتبه:
( | مستوى أول | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 78
♣ نقاط النشاط » * : 2042
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 22
♣ هوَآيًتِڪْ » : غير معروف
مستمتع
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الفطور



أهمية وجبة الفطور

دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة






الموضوع الأصلي : أهمية وجبة الفطور المصدر : ملوك التطويرالكاتب: Design



توقيع : Design






الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة