أحمر أخضر زهري بنفسجي بني أزرق
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية

.
اخر المواضيع
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
لاول مرى كود تغيير شكل التقييم بدون تمبيلات حصريا
كود اضافة زر بحث قوقل امام عناوين المواضيع عبر Javascript
حصري صور ديمة بشار في المدرسة
ماء زمزم في الاختبار
مــــوافق تأمـــــل وتعجــــــــب !!
السيارة الطائرة .. احد ما توصلت اليه تكنولوجيا الطائرات .. 250 ألف دولار
خطوات مهمة لتجاوز القلق بالإمتحان
غدا سأرحل ... فلا تستعجل الفرح
مع الأصحاب تحفيز
همسة في ٲذن النصف الٲخر منا
السبت أكتوبر 10, 2015 4:02 am
السبت أكتوبر 10, 2015 4:01 am
الجمعة يوليو 03, 2015 5:01 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:42 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:41 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
الخميس يوليو 02, 2015 6:40 pm
gsm_bouali
gsm_bouali
Yahya Edelbi
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم
ابو العصاصيم

بداية الموضوع
الثلاثاء فبراير 23, 2010 5:36 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير العام
 
الرتبه:
المدير العام   
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 985
♣ نقاط النشاط » * : 5376
السٌّمعَة : 5
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 19
♣ هوَآيًتِڪْ » : الرسم
مستمتع
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://m-ta.0wn0.com


مُساهمةموضوع: 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية



9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية

بسم الله الرحمن الرحيم
بعد أن قرأت هذه الارشادات في كتاب حبيت أحطها للفائدة وهذه الارشادات بسيطة وهي :
1- تخير الاضاءة المناسبة للجهاز.
2- حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني
3- قف لمدة دقيقة كل 3 دقيق تقضيها أمام الجهاز
4- اترك مسافة بينك وبين الجهاز من 60 إلى 75 سم
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين
7- حرك يدك واصابعك التي تستخدم بها الماوس باستمرار
8- حرك قدميك أثناء الجلوس باستمرار
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة




أتمنى لكم الفائدة





الموضوع الأصلي : 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية المصدر : ملوك التطويرالكاتب: Yahya Edelbi



توقيع : Yahya Edelbi





الإثنين أغسطس 29, 2011 12:11 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( | مستوى ثالث | )
الرتبه:
( | مستوى ثالث | )
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 286
♣ نقاط النشاط » * : 2305
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 25
♣ هوَآيًتِڪْ » : السفر
وحيد
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية



9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية

يعـطيـك, ألــف عــافــيـه عــلى الطــرح المـمـيز
تقـبـلي فـآئق إحــترآمي





الموضوع الأصلي : 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية المصدر : ملوك التطويرالكاتب: النجم اللامع



توقيع : النجم اللامع





السبت مايو 05, 2012 12:38 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية



9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية

برنامج رائع
شكرا لك








توقيع : ????





الأحد يونيو 28, 2015 11:05 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير العام
 
الرتبه:
المدير العام   
الصورة الرمزية


البيانات
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 124
♣ نقاط النشاط » * : 1368
السٌّمعَة : 0
ذكر
♣ عّمرٍڪْ » : 18
♣ هوَآيًتِڪْ » : شطرنج
خايف
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية



9 ارشادات عند استخدام الكمبيوتر لتجنب المشاكل الصحية

سلمت يداك يابطل silent









توقيع : 2MeR ChAt



الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة