عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
من طرف كسار الجماجم الإثنين سبتمبر 05, 2011 9:35 am
[size=21]عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين
بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد
وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة...
وللحد من هذه المشكلة..
ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،
ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب
والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم
فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح
حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.
و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل
حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن
ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم
لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة
هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين
بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد
وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة...
وللحد من هذه المشكلة..
ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،
ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب
والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم
فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح
حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.
و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل
حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن
ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم
لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة
كسار الجماجم- ( | مستوى ثالث | )
-
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 247
♣ نقاط النشاط » * : 5336
السٌّمعَة : 0
♣ عّمرٍڪْ » : 31
♣ هوَآيًتِڪْ » :
رد: عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
من طرف Design الإثنين سبتمبر 05, 2011 8:02 pm
دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة
سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع
ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر
تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة
سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع
ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر
تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة
Design- ( | مستوى أول | )
-
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 78
♣ نقاط النشاط » * : 4954
السٌّمعَة : 0
♣ عّمرٍڪْ » : 30
♣ هوَآيًتِڪْ » :
رد: عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ...
من طرف رومانسي ماسي الأربعاء سبتمبر 07, 2011 6:44 pm
مشكور والله يعطيك الف عافية
في انتظار جديدك
تحياتي
في انتظار جديدك
تحياتي
رومانسي ماسي- ( | مستوى صفر | )
-
♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » : 37
♣ نقاط النشاط » * : 4893
السٌّمعَة : 0
♣ عّمرٍڪْ » : 31
♣ هوَآيًتِڪْ » :
مواضيع مماثلة» لعبة الإمبراطور البارد
» فائدة الماء البارد
» أحذروا الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء
» لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟
» فائدة الماء البارد
» أحذروا الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء
» لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
